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    PLANNINGS
  • 3 Salles sur Nice et Castagniers

    Horaires adaptés à nos adhérents

    Qu'ils soient actifs, mamans ou retraités, nos adhérents disposent de nombreux cours, adaptés à leur situation.

    COURS

PLANNINGS AVEC PDF (ou cliquez sur « plannings » ci-dessus)

– Cliquez sur l’image ci-dessous –

CASTAGNIERS

GALLIENI

SAINT-ROCH

GALERIE PHOTO ET DIAPORAMA FITNESS A LA PLAGE OCTOBRE 2024

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GALERIE PHOTO ET DIAPORAMA APERO DE BIENVENUE FITNESS SEPTEMBRE 2024

– Cliquez sur l’image ci-dessous –

GALERIE PHOTO ET DIAPORAMA DEMONSTRATION FITNESS CASTAGNIERS 29 JUIN 2024

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ACTUALITE : RENTREE FITNESS LUNDI 9 SEPTEMBRE 2024

 

A propos de nous

Bienvenue sur le site FITNESS de l’ASBTP

L’ASBTP est une association sportive créée en 1948 de près de 2500 adhérents et licenciés, qui regroupe 17 sections dont le FITNESS. Christine,  professeure et coach de Fitness, exerce depuis une vingtaine d’années dans notre association sur trois sites :  à Nice sur Galliéni et Saint Roch, et à Castagniers. Un planning mensuel des activités est élaboré avec un coaching quasi personnel, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. Christine offre un large éventail de cours pour les adultes, les séniors et pour la prochaine rentrée, pour les mamans accompagnées de leur bébé « Gym douce maman bébé ».

Notre objectif le plus important est de créer une athmosphère accueillante et une communauté dans laquelle chacun ressent un sentiment d’appartenance.

ENVIRONMENT

Propre et aéré

CLASSES

Tous les niveaux

PRIX

Abordables

Pour consulter FACEBOOK, cliquez sur le lien ci-dessus

NOUVEAU A l’ASBTP : FITNESS POUR  MAMANS/ BEBE

Les cours assurés par Christine ont lieu à la salle de Fitness de l’ASBTP NICE GALLIENI, tous les mardis de 9h30 à 10h30 (Carnets de 10 tickets soit 8 € le cours).

Pas de contrat à long terme

Paiement au carnet de 10 cours ou abonnements annuels.

Professeur engagé et matériel suffisant

Chaque adhérent reçoit l’équipement pour pratiquer des exercices: steps, balles…

Nombreux cours proposés

Les cours sont adaptés à chacun, sur nos trois sites. Voir nos plannings.

Plannings de fitness et communication

Les plannings de fitness sont distribués à chaque adhérent en début de chaque mois et sont accessibles via notre site ainsi que par le biais des divers réseaux sociaux que nous utilisons.  Les diverses activités proposées en parallèle comme les repas avec DJ, fitness sur la plage, randonnées, sont aussi notifiées. Ce site dispose aussi d’un blog.

Nos cours

Que vous souhaitiez perdre du poids, vous tonifier, affiner votre silhouette, gagner du muscle ou améliorer votre force, nous offrons un large éventail de cours pour vous aider à atteindre vos objectifs dans un environnement convivial, dans nos salles de NICE à GALLIENI et SAINT-ROCH, et de CASTAGNIERS. Les cours sont assurés par la professeure de FItness Christine.

Explorez nos meilleurs cours de combustion des graisses

Total Gym est un cours de fitness à haute énergie avec des mouvements qui s’adressent aux débutants comme aux accros. Nous combinons des mouvements athlétiques renforçant le cardio, avec des exercices de force.

Strength

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Cardio

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Fat Burning

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Cet entraînement complet du corps vous permet d’être plus mobile et plus fort, tant pour le corps que pour le cardio. Les cours de Cardio Fitness consistent autant à se mettre en forme qu’à rencontrer de nouvelles personnes.

Strength

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Cardio

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Fat Burning

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Le cours est dirigé par la coach Christine qui guide les participants à travers divers exercices sur une musique rythmée, « tubes ». L’objectif est d’avoir une meilleure condition physique.

Strength

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Cardio

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Fat Burning

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« GYM MAMAN-BEBE »

La section Fitness pour répondre à une demande grandissante, va ouvrir des cours de fitness pour les mamans accompagnées de leurs bébés. Ce rapprochement associé à l’exercice du fitness est à la fois très profitable pour les mamans et pour les bébés.

Cette nouvelle approche est comparable a la démarche des bébés nageurs accompagnés de leurs mamans, qui a connu un grand succès.

Les cours ont lieu à la salle de Galliéni tous les Mardis de 9h30 à 10h15.

Christine est l’unique professeure et coach de fitness pour les sites de NICE et CASTAGNIERS

Christine est passionnée de sport et fitness. Elle a intégré notre association il y a une vingtaine d’années.

NICE Galliéni / St Roch

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  • 285 € de cotisation par an
  • 90 € le carnet de 10 tickets
  • 15 € de cotisation ASBTP

CASTAGNIERS

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  • 285 € de cotisation par an
  • 15€ adhésion ASBTP par an
  • Cours les lundis et mercredis
  • Plannings consultables (site)
Adhésion

Adhésion adaptée, paiement au cours (carnet), trimestre, année.

Nous proposons des tarifs attractifs. L’adhésion annuelle à l’ASBTP est de 15€.  L’abonnement annuel Fitness est de 280€. En cas d’impossibilité de poursuivre les cours, les périodes non effectuées sont remboursées sur présentation du certificat médical ou bien en cas de force majeure (restriction de la pratique par décision gouvernementale en cas de covid 19).

A compter du 1er Janvier 2023 et afin de prendre en compte pour les nouveaux adhérents de la dégressivité du tarif, l’abonnement au fitness pour la période de janvier à fin juin 2023 passera à 168 € (plus la cotisation à l’ASBTP de 15€)

Nos atouts

  • Professeure, coach de Fitness expérimentée et passionnée
  • Nombreux cours proposés, pour tous les niveaux et âge
  • 3 salles de Fitness, deux à NICE et une à CASTAGNIERS
  • Pas de contrat à long terme
  • Nombreuses activités proposées autour du fitness

Indice de masse corporelle

L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids qui s’applique aux hommes et aux femmes adultes

  • 18-25 – Normal Weight
  • 25-30 – Overweight
  • 30-40 – Obesity
  • Above 40 – Morbid Obesity
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Votre poids idéal

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Votre Indice de Masse Corporelle (IMC)

Pas seulement du Fitness

Les cours de Fitness de Christine privilégient l’accompagnement personnel. Un planning des activités fitness est élaboré chaque mois afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. Des activités sont organisées tout au long de l’année: repas avec DJ à Nôel, beaujolais, carnaval, fin de saison; fitness a la plage et randonnées.

 

Exercices adaptés à vos besoins

 

Access aux avis de nos adhérents, blogs

 

Vidéothèque, diaporamas

 

Intégration des médias sociaux

 

Fitness Marathon

 

Conseils individualisés

 

Trois salles de Fitness, près de chez vous

 

Activités conviviales régulières

MIEUX CONNAÎTRE L’ASBTP  :     LE SITE     LES MAGAZINES

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