• Fitness-Cardio

    fitness cardio

    Fitness Cardio

    Christine LEANDRI professeure et coach de Fitness, a évolué en permanence dans sa discipline. Après avoir pratiqué dans différentes salles en qualité de coach de fitness, elle a intégré l’ASBTP il y a une vingtaine d’années et a développé son planning. Peu à peu elle a développé ses cours à la salle de Galliéni et celle de Saint-Roch, ainsi qu’ à CASTAGNIERS.

    Qu’apporter pour le cours ?

    • Bouteille d’eau (water will be available)
    • Serviette
    • Débardeur et short ample
    • Chaussettes et bandes de sueur athlétiques
    • Soutien-gorge de sport à fort impact

    Class Prices

    Drop-in
    $5.90
    10 Punch Pass
    $47.20
    1-Month Pass
    $45.00
    3-Month Pass
    $128.90
    1-Year Pass
    $405.00

The Benefits

This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.

Strength

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Cardio

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Fat Burning

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Flexibility

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  • Fitness Outdoor

    Fitness à l'extérieur

    Fitness Outdoor

    A la demande des adhérentes et adhérents, lorsque les conditions climatique le permettent, les cours de fitness ont lieu sur la plage, au stade ou lors d’une randonnée LIRE PLUS

    Intensity

    Medium – Heigh

    Feel

    Empowered

    Maximize

    Cardio Stamina

    Qu’apporter pour le cours ?

    • Bouteille d’eau (water will be available)
    • Serviette
    • Débardeur et short ample
    • Chaussettes et bandes de sueur athlétiques
    • Soutien-gorge de sport à fort impact

    Class Prices

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    1-Month Pass
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    3-Month Pass
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    1-Year Pass
    $405.00
  • The Benefits

    This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.

    Strength

    %

    Cardio

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    Flexibility

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  • Gym Douce

    Pour tous. Mamans-bébés, séniors, échauffement pour les plus sportifs

    Gym Douce

    La Gym Douce est adaptée pour tout public. Après un heureux évènement ou après une hospitalisation qui ont eu pour effet de réduire la masse musculaire, afin reprendre en douceur l’activité physique, de retrouver sa forme d’antan. Pour les plus sportifs, la gym douce sert d’échauffement. Pour les vétérans, cette discipline sert  réduire les risques de chute, lesquelles peuvent avoir des conséquences très graves (fracture du col du fémur notamment). LIRE PLUS

    Intensity

    Medium – Heigh

    Feel

    Empowered

    Maximize

    Cardio Stamina

    Qu’apporter pour le cours ?

    • Bouteille d’eau (water will be available)
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    • Soutien-gorge de sport à fort impact

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    Drop-in
    $5.90
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  • The Benefits

    This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.

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  • Gym Maman bebe

    GYM MAMAN BEBE

    Gym Maman Bébé

    La Gym Maman-Bébé permet de reprendre une activité physique rapidement et tout en douceur, de retrouver la forme et sa silhouette avec deux coaches, dont votre bébé. Les liens affectifs continuent avec votre bébé, qui peut participer à certains exercices. LIRE PLUS

    Intensity

    Medium – Heigh

    Feel

    Empowered

    Maximize

    Cardio Stamina

    No long-term contract

    Our popular month to month plan is offered as pay as you work-out with no long-term contract

    Excercise round the clock

    Take advantage from gym’s benefits 24 hours a day, 7 days a week in each of the available plans

    Qu’apporter pour le cours ?

    • Bouteille d’eau (water will be available)
    • Serviette
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  • The Benefits

    This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.

    Strength

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  • Renforcement Musculaire

    Pour tous

    Renforcement Musculaire

    Le renforcement musculaire peut succéder à des exercices de gym douce, afin de réduire les risques (échauffement). Il permet de reconstituer sa masse musculaire après un accouchement, une hospitalisation, permet de perdre du poids. La coach est indispensable pour respecter un bon dosage des efforts, le danger étant de vouloir “bruler des étapes” et risquer de se blesser LIRE PLUS

    Intensity

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    Drop-in
    $5.90
    10 Punch Pass
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  • The Benefits

    This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.

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  • Silhouette

    Tonicite, forme

    Fitness Silhouette

    Les cours de fitness “silhouette” n’augmentent pas forcément la masse musculaire, mais favorise plutôt la perte de poids (avec un régime adapté), façonnent le corps (étirements etc…). LIRE PLUS

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    This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.

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