fitness cardio
Christine LEANDRI professeure et coach de Fitness, a évolué en permanence dans sa discipline. Après avoir pratiqué dans différentes salles en qualité de coach de fitness, elle a intégré l’ASBTP il y a une vingtaine d’années et a développé son planning. Peu à peu elle a développé ses cours à la salle de Galliéni et celle de Saint-Roch, ainsi qu’ à CASTAGNIERS.
Christine est née à Marseille. Elle a exercé dans les grandes salles de Fitness de la région avant d'intégrer l'ASBTP il ya 21 ans. Son expérience et ses qualités humaines font d'elle la coach rêvée et appréciée de tous les membres et adhérent(e)s de la section Fitness.
This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.
Strength
Cardio
Fat Burning
Flexibility
Fitness à l'extérieur
A la demande des adhérentes et adhérents, lorsque les conditions climatique le permettent, les cours de fitness ont lieu sur la plage, au stade ou lors d’une randonnée LIRE PLUS
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Christine est née à Marseille. Elle a exercé dans les grandes salles de Fitness de la région avant d'intégrer l'ASBTP il ya 21 ans. Son expérience et ses qualités humaines font d'elle la coach rêvée et appréciée de tous les membres et adhérent(e)s de la section Fitness.
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Pour tous. Mamans-bébés, séniors, échauffement pour les plus sportifs
La Gym Douce est adaptée pour tout public. Après un heureux évènement ou après une hospitalisation qui ont eu pour effet de réduire la masse musculaire, afin reprendre en douceur l’activité physique, de retrouver sa forme d’antan. Pour les plus sportifs, la gym douce sert d’échauffement. Pour les vétérans, cette discipline sert réduire les risques de chute, lesquelles peuvent avoir des conséquences très graves (fracture du col du fémur notamment). LIRE PLUS
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Christine est née à Marseille. Elle a exercé dans les grandes salles de Fitness de la région avant d'intégrer l'ASBTP il ya 21 ans. Son expérience et ses qualités humaines font d'elle la coach rêvée et appréciée de tous les membres et adhérent(e)s de la section Fitness.
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GYM MAMAN BEBE
La Gym Maman-Bébé permet de reprendre une activité physique rapidement et tout en douceur, de retrouver la forme et sa silhouette avec deux coaches, dont votre bébé. Les liens affectifs continuent avec votre bébé, qui peut participer à certains exercices. LIRE PLUS
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Our popular month to month plan is offered as pay as you work-out with no long-term contract
Take advantage from gym’s benefits 24 hours a day, 7 days a week in each of the available plans
Christine est née à Marseille. Elle a exercé dans les grandes salles de Fitness de la région avant d'intégrer l'ASBTP il ya 21 ans. Son expérience et ses qualités humaines font d'elle la coach rêvée et appréciée de tous les membres et adhérent(e)s de la section Fitness.
This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.
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Pour tous
Le renforcement musculaire peut succéder à des exercices de gym douce, afin de réduire les risques (échauffement). Il permet de reconstituer sa masse musculaire après un accouchement, une hospitalisation, permet de perdre du poids. La coach est indispensable pour respecter un bon dosage des efforts, le danger étant de vouloir « bruler des étapes » et risquer de se blesser LIRE PLUS
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Christine est née à Marseille. Elle a exercé dans les grandes salles de Fitness de la région avant d'intégrer l'ASBTP il ya 21 ans. Son expérience et ses qualités humaines font d'elle la coach rêvée et appréciée de tous les membres et adhérent(e)s de la section Fitness.
This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.
Strength
Cardio
Fat Burning
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Tonicite, forme
Les cours de fitness « silhouette » n’augmentent pas forcément la masse musculaire, mais favorise plutôt la perte de poids (avec un régime adapté), façonnent le corps (étirements etc…). LIRE PLUS
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Christine est née à Marseille. Elle a exercé dans les grandes salles de Fitness de la région avant d'intégrer l'ASBTP il ya 21 ans. Son expérience et ses qualités humaines font d'elle la coach rêvée et appréciée de tous les membres et adhérent(e)s de la section Fitness.
This full-body workout gets you more mobile and stronger both in body and cardio fitness. Active Adults class is as much about getting fit as it is about meeting new people. The benefits are increase range of motion, support body function and movement.
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