La Gym maman-bébé permet pour la maman une reprise en douceur de l’activité physique afin de retrouver plus rapidement son tonus. Le bébé qui peut participer activement aux exercices est un atout pour la maman qui partage des moments privilégiés ensemble. Pour pratiquer, le matériel nécessaire est constitué d’une tenue de sport agréable un tapis de sol ( ou un tapis avec une serviette par dessus si on est à la maison), un ballon de grossesse ou un petit ballon ou un coussin. Pour votre bébé, vous pouvez prévoir un porte-bébé, des petits jouets pour l’occuper et pourquoi pas, de l’huile de massage pour avant ou après votre séance La respiration abdominale est indispensable. C’est la base de votre remise en forme car bien réalisée, rien que la respiration vous permet de mobiliser les muscles profonds. Lors des exercices de renforcement musculaire pensez à votre respiration, l’effort doit se faire sur l’expiration. Pour muscler vos abdominaux , il faut travailler les muscles couche par couche: – Le transverse , c’est la gaine profonde. – Les obliques , c’est la guêpière – Les grands droits , ce sont les bretelles La gym douce maman-bébé se concentrera essentiellement sur le travail des obliques au sol ou avec ballon.
La gym maman bébé est une précieuse aide pour accompagner chaque enfant dans la découverte de son environnement et favorise son développement psychomoteur. Cette activité participe aussi au développement du lien affectif car les mamans sont présentes lors des séances et apprennent à jouer avec leurs enfants. Par la présence d’autres enfants, l’enfant se socialise et apprend à vivre et jouer en groupe. Pour les enfants qui ne sont pas en structure d’accueil petite enfance (crèche, halte-garderie, assistante maternelle) la gym maman-bébé favorise par exemple son passage en maternelle en travaillant sur les mêmes fondamentaux de la vie sociale (apprendre à attendre son tour, jouer avec d’autres enfants etc …). L’âge idéal par rapport au développement psychomoteur est dès 6 mois. Eveil moteur avec la gym couffin jusqu’à 6 mois, découverte puis développement des sens, partager avec son enfant, l’aider à se développer. De 3 à 12 mois aide au renforcement du tonus et de la souplesse musculaire et l’accompagne dans sa découverte de l’équilibre. De 10 à 18 mois, univers à découvrir propice au développement moteur. De 4 à 6 ans sans les parents, initiation a différents sports collectifs et autres activités. L’ASBTP propose l’école du cirque, danse, initiation au judo, karaté dès 4ans. Pour plus d’informations consultez SVP le site ci-dessous en cliquant sur le lien.