Conservez la forme avec la gym Future Maman

Le cours « Fitness pour Futures Mamans »  permet aux futures mamans désireuses de continuer une activité sportive en attendant la venue de bébé , de pratiquer le fitness avec des ateliers spécifiques qui seront mis en place tous les mardi de 9h30 à 10h15, dès Janvier 2023 à notre salle de Galliéni, et qui permettront aux futures mamans de profiter des bienfaits du fitness pendant leur grossesse en toute sécurité.

Niveau

Faible Modéré

Pour Qui ?

Maman-Bébé

Endurance

Faible

Apports

Force

%

Cardio

%

Perte de poids

%

Souplesse

%
Pour débuter

Les bienfaits de la gym pour futures mamans sont multiples :

  • Maintenir son  capital musculaire
  • Surmonter la fatigue
  • Lutter contre les maux liés à la grossesse
  • Réduire les risques de mal de dos
  • Avoir une  image positive de soi

Lors des séances de gym adaptées, la future maman prend du temps pour elle tout en continuant à pratiquer de l’exercice physique.

Ce qu’il faut apporter en classe

  • Bouteille d’eau (water will be available)
  • Serviette
  • Débardeur et short ample
  • Chaussettes et bandes de sueur hautement athlétiques
  • Soutien-gorge de sport à fort impact (femmes)